55をKEEP
ウエスト55センチ
KEEPしてるよ
太りやすい体質だから自分に厳しくしなきゃ☆
ウエストは55センチ
悠里はずっとこれでいく
皆に宣言するね
こうして皆に誓うことで自分に甘やかすこと、できなくなる
こうして無理矢理追い込んで 目標に達成するんだ
でも耐えること、追い込まれるのが好きだなんて
やっぱり悠里はどＭかも。。。笑っ
しかも無理矢理
私、自分が信じてることに頑固だしわがままなとこあるから(末っ子ひとり娘だからね♪)決めたら絶対そのままがいいんだ
今の悠里
くびれKEEPのため、腹筋をほどよく鍛えたの
日々の腹筋、水泳、ＥＭＳが利いてる♪
プールは行けたら毎日行くし、サウナも入るようにしてる
ＥＭＳもやるために近所の友達の家に通う日々
(買えばいいんだけど買ってないの♪)
そしてやっぱり効果的なのは常に今の自分を知ってることだよね
毎朝 ウエストをメジャーで計る
そしてその日の食べる量、お菓子を食べるか否かを自分の中で決めてるよ♪
これで調整してるんだ☆
皆はオススメのダイエット方法とかある？
あったら是非是非教えて
（〃▽〃）
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コメント
悠里ちゃんの日頃の頑張りが有って、その体型は維持されているんですよね
自分に厳しくもだけど、自分をいたわって時には優しくね
ダイエットは悠里ちゃん、すでにやられていますが水泳は効きますよね
もたくさん出ているようですし、お時間の有る時によろしければ調べてみて下さいネ
それと、悠里ちゃん、“バンテージダイエット”って知ってるかな
かなり即効性が有るみたいだョ
って、僕も痩せなくちゃっ
投稿： TrusT | 2009年11月26日 (木) 04時31分
> ***ウエストは55センチ
> 悠里はずっとこれでいく***
…だﾈ
心身ともに色々な事を我慢しなくては
KEEPしていけないほど、すごく大変な事だろうけれど・・・
同業のグラ・ドルさん達からも認められている程の
その [ ナイスボディ
・・・最高の [ 誇り
その努力は・・・
【森下悠里】の魅力（チャームポイント）の
最高の武器の一つになるんだもの
【悠里】ちゃんが、胸を張って自慢出来るだけの
すっごい [ 自信の源に成る ] のだから
是非ッ「 （ﾃﾞｷﾙﾀﾞｹ）頑張ってﾈ
投稿： 【初めての道が好き】 | 2009年11月18日 (水) 12時48分
投稿： ｶﾞﾝﾊﾞﾙ | 2009年11月18日 (水) 02時03分
ﾀﾞｲｴｯﾄ法と言うよりは､気がついたら成功したって感じなんだけどね｡週末限定だけど､ｳｫｰｷﾝｸﾞかな｡山手線5駅分くらいの距離だね｡
投稿： ｶﾞﾝﾊﾞﾙ | 2009年11月18日 (水) 02時00分
ｳｴｽﾄ55ですか｡流石悠里さんだね｡いつも色々と頑張っている成果が出てるよね｡
自分に厳しくても､無理だけはしないでね｡
投稿： ｶﾞﾝﾊﾞﾙ | 2009年11月18日 (水) 01時57分
ダイエットしてる気も無いのに、勝手に痩せるよ。
それは･･フィットネス！ レスミルズ！
楽しいから継続するんだよ。
投稿： ミラクル | 2009年11月18日 (水) 01時18分
格好良いな～
すごく綺麗です★
投稿： くまさん | 2009年11月18日 (水) 00時50分
凄っ！ｾｸｼｰすぎますね!!
がんばってKEEPしてください、応援してます。
投稿： わか | 2009年11月18日 (水) 00時39分
ほんっと、綺麗です。
自分も、多少ダイエットはしていますが、カロリー計算ぐらいです。
それだけ頑張ってる悠里さん以上のダイエット方法って・・・思いつかないや(^^;
投稿： ぜっくん | 2009年11月18日 (水) 00時19分
ダイエットは食べた分だけ運動する。運動出来なかったら、食べる分を減らすかな？
でも基本は健康だと思うので、必要最低限なカロリーと栄養素は摂って理想のスタイル保持して下さい。（判っているといるかも知れないけど）
投稿： koba | 2009年11月17日 (火) 22時27分
初めて来ました！
悠里さんの日々が拝見出来るのが嬉しい感じがしています。
自分に厳しくですね。
ほんとそう思います。自分も資格を取ろうと日々勉強です・・・。甘えたら何時でも休めるけどそれでは駄目ですね。
しっかり食べてしっかり運動。体調には気をつけて頑張ってください。
投稿： NOISE | 2009年11月17日 (火) 22時10分
５５はすごいね
悠里さんのスタイルは素晴らしい
これからもずっと維持して下さいね
投稿： ｼｰｸ | 2009年11月17日 (火) 22時02分
いくら理想を掲げても、今を知らなきゃ効果的な対処は出来ないしね
ではこれから悠里ちゃんのウエストには特に注目させてもらうから覚悟してね♪…なんて、最近太ってきた俺が偉そうな事言えないな
理想の身体を目指し維持して、もっと素敵な女性になってね
投稿： たっきぃ | 2009年11月17日 (火) 21時55分
はじめまして！
いきなりですが……くびれ凄い！！！
ボディラインも本当に綺麗で、見られる事のプロ意識に長けた方だなぁと感動しました！！
今、私の周りで悠里さんが好きでブログチェックしてる女の子は多いですよ
同性として、悠里さんの使ってるコスメが気になったりするのですが、たまにチラッとブログ写真にコスメが見切れて写るので、それをチェックするのが大変楽しみです
投稿： ジュリー | 2009年11月17日 (火) 21時41分
キャーハナヂブーだ。
投稿： おかいま | 2009年11月17日 (火) 21時14分
ダイエットは特にしてないけど。
意識して速く歩くようにしているよ。
前を歩いている人をごぼう抜きね。
投稿： ぴややっこ | 2009年11月17日 (火) 20時33分
サウナに頻繁に入るとｹｱﾅが開きっぱになるからと
佐伯チズ様おっしゃってまして。だから、たまに、にしてます(^^;)(笑)
投稿： 悠里命 | 2009年11月17日 (火) 19時13分
どきっ
55センチですかw(ﾟoﾟ)w
良い感じにくびれてますね
毎日意識してるといいかもね
投稿： ケンガ | 2009年11月17日 (火) 18時30分
ダイエット、日頃の成果が出ているようだね♪画像でもはっきりとその効果がわかるね♪特に腹筋の辺りかな♪くびれも美しいなぁ
55キープ、頑張ってね♪僕個人の意見としては、胸やお尻もキープして欲しいかな♪よくダイエットすると胸やお尻が小さくなっちゃう印象が僕の中に有って・・・・f^_^;悠里ちゃんにはそうならずにトレードマークの胸やお尻もキープしてもらいたいです♪
悠里ちゃんはどＭ、以前イベントでもそう言っていたね♪どＭの悠里ちゃん、なんかイロイロ想像しちゃうなぁ
効果的なダイエット、僕の場合は筋トレや食事制限くらいしかないなぁ。逆に僕が知りたいくらいなのでf^_^;でも最近はいろんなダイエットが有るんだね♪ＥＭＳなんて初めて聞きました(^O^)
ところで今日は画像からするとグラビア撮影かな♪本当にセクシーだなぁ
これからも無理のない程度にパーフェクトボディをキープ、頑張ってね☆彡
投稿： デュランダル | 2009年11月17日 (火) 18時21分
悠里ちゃんも体系維持するの苦労してるんだね！応援してるよ！
投稿： ヒロ | 2009年11月17日 (火) 17時56分
晴た日に散歩を出来る日は毎日するとか？
投稿： ヒロ | 2009年11月17日 (火) 17時52分
悠里ちゃんのウエスト55センチキ―プしてるなんて偉いね
投稿： ヒロ | 2009年11月17日 (火) 17時49分